จำได้ว่าครั้งนึงเคยมีความสุขกว่านี้ แต่วันนี้บรรยากาศมันต่างออกไปจากตอนที่เข้ามาทำงานใหม่ๆ บางคนก็ยังรักงานอยู่ อะไรดีๆก็ยังคงมีอยู่ แต่ก็รู้สึกเครียดจังไม่รู้ทำไม
อาการหมดไฟเกิดขึ้นได้แทบกับทุกคน ซึ่งความจริงก็ไม่ได้อยากเปลี่ยนงานหรอก แค่งานที่ทำตอนนี้ความตื่นเต้น ความสุข ความสนุกมันหายไปเท่านั้นเอง
ถ้าเกิดความคิดแบบนี้อย่าเพิ่งใจร้อนลาออกจากงาน
เพราะที่เราบ่น …“มันแปลว่าเรากำลังคาดหวังกับมัน” คาดหวังว่าทำงานดีแล้วเงินเดือนต้องขึ้น คาดหวังว่าเพื่อนร่วมงานจะต้องน่ารัก คาดหวังว่าเจ้านายจะไม่ตำหนิงานของเรา ลองหาวิธีแก้ไขดูก่อนบางทีอาจจะแค่เกิดภาวะหมดไฟเฉยๆ ก็ได้
ลองลดความคาดหวังลงก่อน
การทำความเข้าใจว่าจริงๆแล้วโลกนี้มันไม่เพอร์เฟคนักหรอกจะทำให้เราเห็นสัจธรรมที่ชัดขึ้นนะ ทำหนึ่งออกไปอาจไม่ได้แปลว่าต้องรับกลับมาหนึ่งส่วนเท่ากัน
ลดความคาดหวังลงสักหน่อย ทำให้ใจเบาขึ้นก่อนแล้วอย่างอื่นค่อยว่ากัน ถึงแม้เราควบคุมสิ่งแวดล้อมรอบข้างไม่ได้ แต่เราทำความเข้าใจกับมันได้นะ
แต่ลดความคาดหวัง ไม่ได้แปลว่าต้องละเลยหน้าที่
แค่ออกจากความคิดเดิมเฉยๆ ลดกดเกณฑ์ ไม่กำหนดเป้าหมายอะไรทั้งนั้น แล้วสังเกตดูว่าสมองของเราโล่งขึ้นมากเลย แลละยังคงทำหน้เที่ของตัวเองให้ดีที่สุด ทำเสร็จแล้วก็ปล่อยวางพักสมอง
ต่อมาคือให้เวลากับสิ่งที่ชอบมากขึ้น
นานแค่ไหนแล้วที่ไม่ได้ไปเที่ยว ไม่ได้เจอเพื่อน ไม่ได้ดูหนัง แฮงค์เอาท์ หรือแม้แต่กลับบ้านไปหาครอบครัว ให้เวลากับสิ่งที่ชอบดูบ้าง ชาร์จไฟให้เต็มแล้วค่อยกลับมาว่ากันใหม่
—————————————————
#ไปให้ถึง100ล้าน
ติดตามผ่านช่องทางอื่นๆ เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายด้วยกันได้ที่
Line : @smepark
IG : www.instagram.com/sme.park
Website : www.smepark.co