รู้สึกว่า มีสิ่งต้องทำตลอดเวลารู้สึกว่า มีสิ่งต้องทำตลอดเวลา จดจ่อเรื่องตรงหน้าได้แป๊ป ๆ อยากสลับไปทำเรื่องอื่นต่อไม่จบสิ้น คือ อาการ ADT ที่ทำให้พลังโฟกัสลดลง จนงานไม่เสร็จซักอย่างรู้สึกว่า มีสิ่งต้องทำตลอดเวลา

ในยุคที่ทุกอย่างดูเร่งรีบไปหมด ทำอะไรต้องแข่งกับเวลา ต้องรีบทำงานให้เสร็จ รีบฝ่ารถติดไปทำงาน วิ่งสุดฝีเท้าเพื่อเข้าไปในรถไฟฟ้าให้ทันก่อนประตูจะปิดลง ไหนจะจำนวนงานที่มากมายมหาศาลที่รออยู่ ต้องทำแข่งกับเดดไลน์ที่ใกล้เข้ามาทุกที สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนว่ามนุษย์ออฟฟิศทุกคนจะ ‘เคยชิน’ จนกลายเป็น ‘ชาชิน’ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติ มีงานเยอะก็ทำหลาย ๆ งาน มีไลน์เข้าพร้อม ๆ กัน ก็เร่งตอบทุกข้อความ ทุกอย่างกดดันและเร่งรัดจนคิดว่านี่คือความเครียดปกติจากที่ทำงานที่ใคร ๆ ก็เจอ จนหนักเข้าก็กลายเป็นว่าไม่สามารถจัดการลำดับความสำคัญในการทำงานได้ ตัดสินใจผิดพลาดอยู่บ่อยครั้ง

บางคนอาจมีอาการ ‘ADT’ อยู่ก็เป็นได้
‘ADT’ (Attention Deficit trait) เป็นคำที่ถูกใช้เป็นครั้งแรกในปี 2005 โดย Dr.Edward Hallowell ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Harvard Business Review ซึ่ง Dr.Edward เป็นจิตแพทย์ที่ศึกษาและค้นพบอาการ ADT ที่ว่านี้

ADT ไม่ใช่ความเจ็บป่วยแต่อย่างใด และไม่สามารถส่งต่อผ่านทางพันธุกรรมได้ มันเกิดจาก ‘สภาพแวดล้อม’ ต่างหาก
โดยอาการหลัก ๆ ของ ADT มีดังนี้ คือ
1.วอกแวกไม่มีสมาธิ
2.จิตใจว้าวุ่น ไม่สงบ
3.ความอดทนต่ำ
ADT ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นในกลุ่มคนทำงาน สาเหตุเป็นเพราะสมองของเรารับ ‘ข้อมูล’ ที่มากและเร็วเกินไป จนสูญเสียประสิทธิภาพในการจัดการเรื่องต่าง ๆ ดังนั้น การทำงานในจำนวนมาก และรวดเร็ว อาจไม่ใช่ข้อดีที่ขับเคลื่อนองค์กรของคุณให้ประสบความสำเร็จก็ได้ เพราะอาจทำให้พนักงานบางคนต้องประสบกับปัญหา ADT (รวมไปถึงตัวผู้บริหารเองด้วยที่มีความเสี่ยงไม่ต่างกัน)

วิธีการป้องกันและแก้ไข ADT จึงเริ่มต้นที่ออฟฟิศ!
เพราะการมีสุขภาพที่ดี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยได้อย่างดีทีเดียว เปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงานใหม่ ไม่ให้กดดันจนเกินไป มีพื้นที่ให้พนักงานให้ผ่อนคลายและได้ออกกำลังกาย มีมุมอาหารที่มีประโยชน์ เล่น Ring Fit ไปด้วยประชุมไปด้วยก็น่าจะดีเหมือนกัน และที่สำคัญ ในแต่ละวันควรมีลดเวลาการประชุม หรือการส่งอีเมลใด ๆ ที่ไม่สำคัญ เป็นเวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์ เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้มากขึ้น!

เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
———
100WEALTH
สังคมคนทำธุรกิจขนาดใหญ่
มาร่วมเติบโต ไปกับผู้ร่วมเดินทางอีกกว่า 1 ล้านคน ทั้ง เจ้าของธุรกิจ, SME, ขายของออนไลน์, Startup, Entrepreneur และนักลงทุน ด้วยเป้าหมายเดียวกัน “ไปให้ถึง100ล้าน”

#SelfDevelopment
#100WEALTH
#ไปให้ถึง100ล้าน
#SERVgroup

อ้างอิง
https://bit.ly/3a5nVd6